其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
姜靜 鷹潭市第一中學醫(yī)務室 副主任醫(yī)師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
幫助網(wǎng)友：6936
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-08-24 21:32:01
睡前可以通過適量的運動來減肥。在睡覺前可以通過做一些運動，比如跑步、打球、快走、練習瑜伽等，通過這些運動來加大體內(nèi)能量的消耗，從而起到減肥的作用。除了做運動以外，還應該要注意睡前不能夠吃食食物，最好晚飯以后就不要再吃任何東西了，如果比較餓，可以吃西紅柿和黃瓜等蔬菜或者水果，蔬菜和水果能夠促進腸胃的運蠕動，避免出現(xiàn)便秘，對減肥是有好處的。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
