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什么時候吃零食好？

保密 | 0個月 2021-08-24 17:47:29 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 什么時候吃零食好？

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肖萌
肖萌 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 肛腸科常見病，多發(fā)病，如內(nèi)痔、外痔、混合痔、肛周膿 幫助網(wǎng)友：65407
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2021-08-24 18:15:30 我要投訴

      吃零食的最佳時機是上午十點和下午四點，這兩個時段最容易產(chǎn)生饑餓感，也有科學研究表明，少食多餐，有助于減肥瘦身，因為縮短空腹的時間，可以防止脂肪過度聚集，而且可以有效避免饑餓所導致的午餐，晚餐吃得太多

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