醫(yī)生回復區(qū)
陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質疏松等內分泌代謝疾病。
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2021-08-24 14:09:35
哺乳期減肥首先應該根據(jù)平時的飲食習慣，來制定一個合理的飲食計劃，主要是控制高熱量的食物，平時提倡低鹽低脂飲食，多吃一些富含蛋白質的食物，不要吃大量的油炸食品。其次根據(jù)自己的時間來制定運動的計劃，每天需要抽出大概半小時的時間來進行有氧運動，只有在運動的過程當中，才可以消耗多余的熱量和脂肪！
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