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張春雷 松原市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長治療四肢骨折，頸椎病，腰椎間盤突出，膝關(guān)節(jié)骨性
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2021-08-23 22:51:36 我要投訴
病情分析：可以坐在椅子上，兩膝夾一張紙，用力夾住，堅(jiān)持30秒，再放松。坐在椅子上，提踵，然后放下。身體坐正，兩腿分開，雙手交叉放在膝蓋上，同時(shí)用力擠壓雙手和膝蓋。此外，這里還告訴大家一些關(guān)于瘦大腿的秘決。踩腳踏車也有助于瘦腿，如果不方便的話，你也可以在每天睡前躺在床上，做踩腳踏車的動(dòng)作，可以讓腿部肌肉緊繃，還可以美化腿型。熱茶杯溫敷肥膝，用尚留余溫的熱茶杯底壓膝，可加速血液循環(huán)，有助瘦腿。這樣結(jié)合既不傷身體，又能達(dá)到效果。
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