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內(nèi)向自卑不敢和人交談怎樣去改變？

女 | 16歲 2021-08-22 12:46:40 1人回復(fù) 來自臨滄市

健康咨詢描述： 時(shí)間從小就開始了，持續(xù)到現(xiàn)在，甚至以后，在生活中很自卑內(nèi)向，導(dǎo)致生活中也有許些困惱，除非和很熟的人講話倒是多一點(diǎn)，和不熟的人交談僅直不要太難，目前稍改變了一點(diǎn)，變化不大，還需要繼續(xù)改變

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:06:30 我要投訴

      從你目前所描述的這些狀況來看。你所說的這些方面的問題。首先需要規(guī)避作息適度加強(qiáng)體育鍛煉，轉(zhuǎn)移自身精力和注意力。加強(qiáng)積極的自我心理暗示，并及時(shí)到精神心理科，接受抗焦慮抑郁藥物治療和心理治療會(huì)有幫助。

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