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內(nèi)向的人怎么去改變

男 | 21歲 2017-04-13 17:37:50 1人回復(fù) 來自長治市

健康咨詢描述: 有時候遇到事情心慌,壓力大,遇到事情自己不懂腦子這是怎么回事

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ybyylym
ybyylym 醫(yī)師 擅長: 強迫癥,恐懼癥,焦慮癥,神經(jīng)官能癥,抑郁癥,心境障 幫助網(wǎng)友:72814稱贊:4636
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2017-04-13 18:25:55

      病情分析:
      你好,這是你已有的社會行為反應(yīng)模式,若是想改變的話,那就需要重新建立,
      指導(dǎo)意見:
      分幾個步驟吧,首先遇到事情,先做到不緊張,放松,多角度多方位的去思考問題,重新的認識問題,和之前的思維模式導(dǎo)致的偏差,重新規(guī)劃自己的行為,

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