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13歲女生怎樣減肥

女 | 13歲 2021-08-21 11:20:19 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 13歲女生怎樣減肥

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2021-08-21 11:26:41

13歲女生想要減肥需要通過合理的飲食習(xí)慣。在平時飲食上盡量選擇一些清淡類的食物，比如富含維生素比較豐富的新鮮蔬菜和水果，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，同時還可以加快胃腸道蠕動，將體內(nèi)多余的脂肪和油脂排出體外，達(dá)到一定瘦身和減肥效果。13歲還比較小，在減肥期間盡量不要盲目的采取一些極端的手段，否則會對健康造成影響，不利于正常生長和發(fā)展。