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天天吃木耳可以減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-21 06:05:15 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 天天吃木耳可以減肥嗎

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陳琳
陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。 幫助網(wǎng)友：8166
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2021-08-21 06:12:18

      木耳含有豐富的鐵以及維生素k，是非常有營養(yǎng)的一種食物，黑木耳的熱量也不是很高，減肥期間是可以吃黑木耳的。想要減肥就應(yīng)該選擇清淡的飲食，要保證纖維素的攝量，纖維素可以增加飽腹感，有利于排便，是可以起到減肥的作用的。

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