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就晚飯不吃可以減肥嗎

保密 | 0個月 2021-08-21 06:05:13 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 就晚飯不吃可以減肥嗎

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王麗
王麗 萍鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長內(nèi)分泌科常見疾病，比如甲狀腺疾病糖尿病，高脂血 幫助網(wǎng)友：6087
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2021-08-21 06:58:43

      晚飯不吃能減肥，可以暫時性的瘦下來，可一旦恢復(fù)飲食體重就會迅速反彈。長期不吃晚飯，在缺少食物供給的狀態(tài)下，人體為了保持正常的生命活動，就會降低機(jī)體代謝率以減少能量消耗，這時所食入的營養(yǎng)就會更容易變成脂肪儲存在身體上。吃晚飯的時間可以用睡覺的時間來衡量，要在睡前3小時吃完晚飯。

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