情緒傾訴從放松到現(xiàn)在的平靜，把控不住自己的情緒

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，是不是最近受到了事物刺激，有一定的心理陰影，精神壓力過(guò)大，造成的原因！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題思慮過(guò)度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，跟據(jù)檢查結(jié)果對(duì)應(yīng)治療，同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，出現(xiàn)這種情況時(shí)，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，并找到合理的途徑來(lái)宣泄情緒，有助于狀態(tài)的改善！

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來(lái)看。你有情緒低落，偶爾會(huì)有暴躁。同時(shí)有興趣減退。甚至出現(xiàn)了極端的想法，比較接近抑郁癥的表現(xiàn)，建議你盡快到線下醫(yī)院的精神科或者精神?？漆t(yī)院進(jìn)行面診。明確一下診斷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，從你描述的情況看，建議你盡快找線下醫(yī)院的精神科醫(yī)生或者精神?？漆t(yī)院進(jìn)行面診，明確診斷，無(wú)論是否進(jìn)行藥物治療，都建議你進(jìn)行規(guī)律的心理咨詢。因?yàn)槟壳皝?lái)看單純的傾訴無(wú)法讓你再有心情平靜的效果。平時(shí)要注意規(guī)律的生活，積極運(yùn)動(dòng)，保持一個(gè)良好的興趣愛(ài)好，去轉(zhuǎn)移注意力，緩解情緒。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述來(lái)看，你現(xiàn)在出現(xiàn)了兩個(gè)極端，一個(gè)極端是會(huì)突然的情緒低落，想法消極，很低沉，另一個(gè)極端是會(huì)出現(xiàn)暴躁，這有可能是雙向情感障礙
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好還是去看一下心理咨詢師，有的時(shí)候麻木并不是對(duì)你最好的選擇，它有可能會(huì)導(dǎo)致你的情緒更加的糟糕，進(jìn)而出現(xiàn)軀體化的癥狀，平時(shí)自身也要多往積極的方面去想，學(xué)著調(diào)節(jié)自己的身心和情緒
      以上是對(duì)“情緒傾訴從放松到現(xiàn)在的平靜，把控不住自己的情緒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況按當(dāng)前的年齡是處在有青春期的，同時(shí)也會(huì)有人格獨(dú)立思維的形成，在自我遇到一些事件過(guò)度敏感，甚至沒(méi)有及時(shí)的換位思考和沒(méi)有及時(shí)的選擇傾訴情感史是很容易出現(xiàn)有較窄的思維思考問(wèn)題也會(huì)在缺乏溝通時(shí)引發(fā)有自我價(jià)值感較低
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況能夠通過(guò)傾訴情感以及轉(zhuǎn)移視線和轉(zhuǎn)換環(huán)境，改善自我的情緒波動(dòng)，就不必直接去找心理醫(yī)生的，如果經(jīng)常性的出現(xiàn)，已經(jīng)影響到正常的生活，是需要進(jìn)行專項(xiàng)的心理干預(yù)和神經(jīng)癥的鑒別診斷