怎樣減肥才是最好的

      減肥最好的方法永遠是飲食和運動的，也就是說只有通過合理的飲食和運動，才能夠達到減肥的目的的，而且飲食和運動永遠是減肥的不二法則，一定要鼓勵患者學會去堅持，這樣才能夠取得非常好的治療作用的。

      最好的減肥方法是控制飲食，多鍛煉，多運動飲食，要保證營養(yǎng)均衡每餐的食用量要在七八分飽即可多吃水果和蔬菜，少吃油膩和高糖的食物，每次運動的時間又在半個小時以上，一般可以通過跑步，游泳健身操，等等，這樣來達到燃燒脂肪的效果，同時也起到減肥的作用