怎樣減肥才是最健康的

      飲食的控制和適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，這樣達(dá)到的減肥是比較健康的，要注意健康的生活方式，避免對(duì)身體造成傷害，避免缺陷營(yíng)養(yǎng)不良的情況，要注意每天都要鍛煉身體

      最健康的減肥方式就是要從飲食以及運(yùn)動(dòng)兩方面做起，飲食上應(yīng)該注重低鹽低脂，高營(yíng)養(yǎng)低熱量，多吃蔬菜搭配，上粗糧以及蛋白質(zhì)食物，少吃一些油炸食品或者零食，然后運(yùn)動(dòng)上每天應(yīng)該堅(jiān)持半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)。