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kp減肥操有效嗎

女 | 22歲 2021-08-20 17:46:36 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 最近體重超標了，不想節(jié)食減肥，也沒找到能減肥特別快的運動，朋友推薦了kp減肥操，kp減肥操有效嗎？

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王玉偉
王玉偉 齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 咽喉部的良惡性腫瘤 如鼻咽喉癌 、喉癌 上額竇炎 幫助網(wǎng)友：30415
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2021-08-21 16:42:05 我要投訴

      減肥健身操是有一定的作用的，但是一定要堅持下去，如果做不到堅持，那對于減肥是沒有效果的，而且還有可能會反彈起到增肥的作用，建議每天跳減肥健身操，時間在30分鐘到一小時左右，同時在減肥期間也要注意飲食，吃一些低脂肪、低熱量的食物，建議飯后一小時以后再進行運動。

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