怎么樣減肥快有效
女 | 29歲 2021-08-20 17:35:18
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 我生完寶寶后越來(lái)越胖，聽(tīng)說(shuō)有些方法減肥快而且有效果，很想知道怎么樣減肥快而有效？
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昌春雷 佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 甲狀腺結(jié)節(jié)，甲狀腺癌，乳腺纖維瘤，乳腺囊性增生癥，
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2021-08-21 13:31:41 我要投訴
減肥最好的方法就是運(yùn)動(dòng)，比如騎單車(chē)既可以瘦腿，還可以瘦肚子做仰臥起坐和呼啦圈，可以有效的減掉肚子上的贅肉。還有跑步減肥是一個(gè)緩慢的過(guò)程，減肥過(guò)快將會(huì)給身體帶來(lái)危害，建議合理安排三餐，三餐以清淡為主，蔬菜要占大部分，飯后站立半小時(shí)，睡前5小時(shí)禁食。
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