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2021-09-30 06:02:39 我要投訴
想要減肥快有效果，可以通過控制飲食與加強(qiáng)鍛煉的方法，飲食要以清淡為主，避免食用高熱量、高脂肪的食物，可以吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，同時(shí)每天要保證一定的有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥。
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2021-09-30 06:44:23 我要投訴
減肥是一項(xiàng)循序漸進(jìn)，持之以恒的工作，最有效的方法是控制飲食加強(qiáng)體育鍛煉。通過用營(yíng)養(yǎng)調(diào)理提升人體基礎(chǔ)代謝率，增加熱量消耗，減少脂肪堆積。以運(yùn)動(dòng)來提升體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝和食物熱量控制，分解體內(nèi)多余的脂肪，達(dá)到減肥的效果。
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