減肥期間晚上可以吃橙子嗎

      指導(dǎo)意見：
      減肥期間晚上是可以吃橙子的，橙子含有較多的維生素c和維生素e，它能夠加速細(xì)胞的新陳代謝，同時(shí)可以促進(jìn)脂肪的分解，對(duì)減肥來(lái)說(shuō)有一定的幫助，平時(shí)注意清淡飲食加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

      橙子的熱量比較低，而且還含有豐富的維生素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，所以是可以在減肥的期間適當(dāng)進(jìn)行食用，但是也要注意不要一次性吃的太多，也不要空腹進(jìn)行食用，否則也容易對(duì)胃黏膜造成一定的刺激性，減肥期間晚上主要是注意不要吃一些熱量高的食物，多吃一些蔬菜和水果，這樣才能夠達(dá)到比較好的減肥效果。