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吃飯走來走去可以減肥嗎

保密 | 0個月 2021-08-20 17:00:30 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 吃飯走來走去可以減肥嗎

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 20:11:20 我要投訴

      吃飯的時候走來走去，這個沒有什么太大的意義，對于減肥是沒有幫助的。
      想減肥就是堅持規(guī)律的運(yùn)動，一般建議餐后半小時以后去運(yùn)動或者是每周固定活動5天以上。飲食上的注意事項(xiàng)是影響體重的最主要因素，比較健康的減肥方式就是低熱量均衡膳食，多吃青菜和蛋白質(zhì)，少吃淀粉類主食，嚴(yán)格控制甜食，飲料，果汁以及水果的攝入量。

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