吃飯的時(shí)候走來走去,這個(gè)沒有什么太大的意義,對(duì)于減肥是沒有幫助的。
想減肥就是堅(jiān)持規(guī)律的運(yùn)動(dòng),一般建議餐后半小時(shí)以后去運(yùn)動(dòng)或者是每周固定活動(dòng)5天以上。飲食上的注意事項(xiàng)是影響體重的最主要因素,比較健康的減肥方式就是低熱量均衡膳食,多吃青菜和蛋白質(zhì),少吃淀粉類主食,嚴(yán)格控制甜食,飲料,果汁以及水果的攝入量。
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