如何抗腰椎骨質(zhì)疏松

保密 | 0個(gè)月 2021-08-19 22:05:45 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：如何抗腰椎骨質(zhì)疏松

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2021-08-19 22:14:04 我要投訴

富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)的均衡飲食對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松有益，不過量飲酒，步行或跑步等能夠起到提高骨強(qiáng)度的作用，平均每天至少20分鐘日照。充足的光照會(huì)對(duì)維生素D的生成及鈣質(zhì)吸收起到非常關(guān)鍵的作用。

周友華江西省撫州市第一人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長腰椎間盤突頸椎疾病，經(jīng)椎間盤內(nèi)鏡治療，股骨骨幫助網(wǎng)友：15909

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2021-08-19 22:20:33 我要投訴

需要看是否有骨折，如果有腰椎骨折，有些就要用手術(shù)治療，做經(jīng)皮椎體成形術(shù)，注意多吃含鈣高的食物，如魚類、牛奶，多吃新鮮的蔬菜水果，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收，避免久坐，避免負(fù)重。遵醫(yī)囑使用抗骨質(zhì)疏松類的藥物。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>