醫(yī)生回復區(qū)
2021-08-19 06:43:22 我要投訴
靠這個來減肥是完全無效的，所以您不要選擇。首先減肥是需要終身堅持的，任何一種食物，偏方以及藥物，過度的節(jié)食，過量的運動都是不可取的，因為只要停止使用就會前功盡棄，體重就會反彈。
所以減減肥需要在內(nèi)分泌科醫(yī)生和營養(yǎng)科醫(yī)生的指導下，長期科學的進行主要原則，就是低熱量均衡膳食，多吃粗纖維的深綠色的蔬菜和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來保證充足的營養(yǎng)和飽腹感，少吃淀粉類主食，少喝粥，少吃面包等升糖快的食物，嚴格的限制甜食，飲料，果汁以及水果的攝入量，同時結(jié)合規(guī)律的運動才能有比較好的減肥效果。
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