青汁減肥效果怎樣

      靠這個(gè)來(lái)減肥是完全無(wú)效的，所以您不要選擇。首先減肥是需要終身堅(jiān)持的，任何一種食物，偏方以及藥物，過(guò)度的節(jié)食，過(guò)量的運(yùn)動(dòng)都是不可取的，因?yàn)橹灰Ｖ故褂镁蜁?huì)前功盡棄，體重就會(huì)反彈。
      所以減減肥需要在內(nèi)分泌科醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生的指導(dǎo)下，長(zhǎng)期科學(xué)的進(jìn)行主要原則，就是低熱量均衡膳食，多吃粗纖維的深綠色的蔬菜和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來(lái)保證充足的營(yíng)養(yǎng)和飽腹感，少吃淀粉類(lèi)主食，少喝粥，少吃面包等升糖快的食物，嚴(yán)格的限制甜食，飲料，果汁以及水果的攝入量，同時(shí)結(jié)合規(guī)律的運(yùn)動(dòng)才能有比較好的減肥效果。