健康咨詢描述: 經(jīng)常一點(diǎn)事就發(fā)脾氣,小事容易擴(kuò)大化,易怒暴躁感覺每天都會(huì)生氣,不知道怎么才能控制好,已經(jīng)得了兩次乳腺纖維性瘤了
病情分析:
我想這和你自己心中的焦慮情緒是有關(guān)系,很長(zhǎng)時(shí)間的這種緊張和焦慮就出現(xiàn)這樣的情緒。甚至?xí)绊懙侥銓?duì)自己身體或周圍世界的感知覺。
指導(dǎo)意見:
自己要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒,換一些緊張和焦慮,多做鍛煉,要多想一些開心的事,遇事不要鉆牛角尖,給你一個(gè)建議,每天制定一個(gè)健身的計(jì)劃,保證自己有一小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。
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