情緒暴躁，易怒，控制不住自己

      病情分析：
      你正值青春期，情緒記憶不穩(wěn)定，當(dāng)現(xiàn)實與內(nèi)心的期待相沖突時，就會有強烈的情緒反應(yīng)。這可能與日常生活環(huán)境精神緊張，心里壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，學(xué)會管理和控制情緒，保持情緒穩(wěn)定，換個角度看待問題，也許心情就會愉悅許多，平時多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑。

      病情分析：
      如果易發(fā)脾氣易激動與生活中的一些事件有關(guān)系，且對其學(xué)習(xí)、工作、生活造成的影響不是很大，可以通過教會管理自己的情緒和妥善的處理生活事件來讓患者上述病態(tài)情緒得到改善。
      指導(dǎo)意見：
      建議，合理管理自己的情緒。學(xué)會慢慢調(diào)整，。放松心情，釋放壓力。保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      可能是弟弟的一些行為影響了你，他的一些做法讓你感覺無法接受，內(nèi)心過于壓抑引起的容易發(fā)脾氣。
      指導(dǎo)意見：
      如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，如有必要及時接受正規(guī)的治療，在生活中希望你放松心情，學(xué)會調(diào)適自己的情緒，心情不好時可以到戶外散散步，參加一些體育健身活動，如健身操，廣場舞，跑跑步，和要好的朋友聊聊天，學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力，同時對弟弟的一些行為多一些理解和寬容，以積極樂觀的心態(tài)去面對弟弟的不良行為，學(xué)會表達自己的真實想法，學(xué)會適當(dāng)?shù)木芙^，一家人之間和睦相處，幸福快樂的生活，也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對“情緒暴躁，易怒，控制不住自己”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      那是肯定的，憑什么你一直讓他讓多呢，你就很委屈，委屈多了就會憤怒，憤怒多了更煩。我能理解你這種情緒，真的是太憋屈了
      指導(dǎo)意見：
      建議不要去忍讓。太多忍讓太多的話人就會憋屈，憋久了還是會脾氣暴躁的，好脾氣都沒有了。人其實還是需要長遠的公平的。