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夏榮林 天津市天津醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，脆性骨折，髖部骨折，糖尿病及并發(fā)癥
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2021-08-18 11:19:58
指導(dǎo)意見：
木耳減肥法怎么吃？做法：
1、首先將黑木耳放在溫水里泡一下，然后用水沖洗3遍，直到干凈為止;木耳減肥法怎么吃？
2、把青紅椒和胡蘿卜洗干凈后，切成絲狀，再將洗好后黑木耳用手撕成小片狀;木耳減肥法怎么吃？
3、往鍋內(nèi)加水燒開，把黑木耳焯熟，接著焯青紅椒和胡蘿卜絲，記住，焯好后一定要放進(jìn)涼水里過涼，這樣才會保持好脆感;
4、把焯好后的黑木耳和胡蘿卜絲放進(jìn)碗里，加入好調(diào)料，比如蒜泥、辣椒水、鹽、味精、胡椒粉、涼拌醋等，拌勻后即可食用了。
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