晚上失眠，白天睡覺，頭暈，情緒低落

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，你現(xiàn)在出現(xiàn)的主要癥狀就是晚上失眠，白天睡覺，這明顯的是黑白顛倒了。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在是高中學(xué)生吧，學(xué)習壓力很大的，是不是每天晚上熬夜學(xué)習到很晚，然后錯過了最佳入睡時間，然后白天開始睡覺，這樣是不良循環(huán)了，也就是黑白顛倒了，你需要調(diào)整睡覺時間，每天晚上把睡覺時間提前十到二十分鐘，慢慢改到十一點或者再在一些，晚上正常睡覺，白天學(xué)習，精神就好了。

      病情分析：
      通過您的描述可以感受到您目前的焦慮煩躁，你目前最主要的問題還是睡眠質(zhì)量不好，但晚上睡眠質(zhì)量不好的時候，就會直接影響白天的精力，讓人很煩躁很焦慮
      指導(dǎo)意見：
      你目前這種狀況，建議你放松心情，尋找一下原因，看看發(fā)生了什么讓你出現(xiàn)了失眠，常見失眠的原因有軀體不適，情緒焦慮，抑郁壓抑，委屈，等等，建議你尋找一下原因，然后有針對性的做以調(diào)整

      病情分析：
      失眠除了和環(huán)境因素，身體疾病的原因之外，更多的是由于精神心理狀態(tài)所至。比如情緒焦慮，不安，心神不寧，情緒壓抑，緊張等等。
      指導(dǎo)意見：
      躺在床上提醒自己，只有一件事就是睡覺。不思利白天發(fā)生的事情，也不思慮過往，也不計劃明天和未來。如果控制不住的，要想一些事，那就背誦幾句自己特別喜歡的話，反復(fù)的背誦，不必思慮它的意義。重復(fù)的行為很容易讓大腦疲勞，大腦疲勞了就容易放松。放松了才容易入睡。
      以上是對“晚上失眠，白天睡覺，頭暈，情緒低落”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      晚上失眠，白天情緒差，感覺乏累，所以白天睡覺，覺得白天難熬。您晚上失眠的時候會有很激動的感受。
      指導(dǎo)意見：
      你說每天晚上都失眠，也很激動，這個激動的意思是指頭腦很清醒，還是你也很享受這種夜晚獨自一人的這種感覺。無論是哪一種，可見你當時頭腦的興奮程度是有的，并沒有平靜下來，當我們能睡著的時候，一定是頭腦不那么興奮，身體也確實乏，累的時候就更容易入睡。那么就頭腦平靜，身體乏力，這兩條您看您可以做哪些？調(diào)整哪些？改變哪些。大致是照著這個思路慢慢來調(diào)整，但是想通過這樣的問答就實現(xiàn)，能把您的失眠治好，這是不太現(xiàn)實的，建議您還是找一個心理咨詢師來聊一聊