早期膝關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉

      平時進行肌肉力量的訓練，來保護膝關(guān)節(jié)緩解病人膝關(guān)節(jié)炎的疼痛癥狀，常用的鍛煉方法，可以進行伸腿勾腳收縮進行鍛煉，也可以進行抬腿鍛煉，或者是進行股四頭肌的靜力收縮功能訓練，就可以加強局部肌肉力量的作用，從而更好地保護膝關(guān)節(jié)。

      早期膝關(guān)節(jié)炎，出現(xiàn)疼痛不適癥狀，應該是提醒保護膝關(guān)節(jié)，減少負重勞累，可以口服氨基葡萄糖膠囊修復關(guān)節(jié)軟骨。減少膝關(guān)節(jié)負重的最好鍛煉方法是游泳運動，起到減輕體重，不損傷膝關(guān)節(jié)的目的。