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運動減肥可以休息一天嗎

保密 | 0個月 2021-08-15 16:55:26 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 運動減肥可以休息一天嗎

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孫珂
孫珂 淄博市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病，高脂血癥，高尿酸血癥，甲狀腺、垂體、腎 幫助網(wǎng)友：38069
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2021-08-15 22:07:34 我要投訴

      運動減肥期間，偶爾休息一天是可以的，但是一定要注意控制自己的飲食，在保證營養(yǎng)物質(zhì)充足的條件下，一定要注意規(guī)律性的飲食，盡量每天都堅持鍛煉身體
      

朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506
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2021-08-15 16:59:58 我要投訴

      運動減肥可以停一天，對于減肥的效果影響不會太大，因為減肥不是一天兩天的事情，肥胖也不是一天兩天就能肥胖起來，如果平時運動量比較大，偶爾停一天反而會讓身體的肌肉休息一下，緩解身體疲勞。
      

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