運(yùn)動(dòng)第一天能減肥嗎

      注意飲食加運(yùn)動(dòng)是可以減肥的，第一天的話可能減肥效果不是很明顯，可以平時(shí)一直保持良好的運(yùn)動(dòng)和飲食。多吃水果蔬菜，少吃零食和辛辣刺激食物，日常盡量少油少辣。

      運(yùn)動(dòng)第一天不一定會(huì)減肥的，減肥的方法是控制飲食，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，而且需要持之以恒才能減肥成功，平時(shí)多吃新鮮的蔬菜水果，忌口辛辣刺激海鮮油膩食物，采用跑步或者打羽毛球等運(yùn)動(dòng)鍛煉，不要亂用保健品或者偏方減肥，防止出現(xiàn)不良反應(yīng)

      減肥需要減肥人士控制好飲食的總量，避免暴飲暴食，同時(shí)每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間要達(dá)到一個(gè)小時(shí)左右，如果患者運(yùn)動(dòng)一天的時(shí)間，這樣對(duì)身體是不利的，減肥需要合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)。
      以上是對(duì)“運(yùn)動(dòng)第一天能減肥嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！