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運動減肥停一天可以嗎

女 | 17歲 2022-09-02 23:21:05 1人回復 來自北京市

健康咨詢描述： 我在減肥已經(jīng)減到正常體重范圍了，但是還想繼續(xù)減，就把運動量減小了每天20多分鐘的鍛煉，上學實在太累了歇一天能減嗎

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李偉明
李偉明 哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，頸椎管狹窄，腰間盤突出，腰椎管狹窄，腰椎滑
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2023-08-14 18:24:53 我要投訴

      指導意見：
      在運動減肥的過程中，如果停一天，影響比較大，很容易浪費之前的努力。因此，即使有重要的事情，也不應該停留一天。如果趕不上時間，可以在家里做少量運動，或者做其他可以自己操作的運動。

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