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2021-08-14 15:01:09
香蕉是含糖比較高的一個(gè)水果，有的人為了減肥就不吃飯了，今天吃兩根香蕉，但因?yàn)橄憬逗橇亢芨?，大概比吃飯的熱量也沒少多少。要想減肥的人而言，香蕉還是應(yīng)該少吃。但是香蕉有很多好處，比如老年人吃個(gè)香蕉可以潤腸通便。但是對于老年人而言，若沒有糖尿病的情況下，可以每天吃香蕉。若有糖尿病的患者，不建議吃香蕉。因?yàn)橄憬兜暮橇亢推咸训暮橇慷际潜容^高的水果，所以在減肥的情況下，盡量少吃含糖量較高的水果，而多進(jìn)食膳食纖維長的一些蔬菜或水果，這樣減肥效果較好。
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