減肥晚上吃香蕉可以嗎
女 | 18個月 2022-01-20 21:26:37
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來自
健康咨詢描述： 沒有反應(yīng)
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有
想得到怎樣的幫助：解決一下，，
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回復區(qū)
2022-01-20 21:30:11 我要投訴
病情分析：
關(guān)于減肥就是飲食吸收和運動消耗之間的平衡問題。香蕉少吃因為熱量很大。你這個是不合理的，減肥失敗不說還會營養(yǎng)不良。
指導意見：
我建議你可以早餐，兩片土司，一杯豆?jié){，一個蘋果。中餐，一碗面最好吃點瘦肉。一個梨子。晚餐，兩片土司，一杯酸奶。餓了就吃梨子。適當?shù)倪\動就會瘦下來了。但是不要堅持過久會營養(yǎng)失衡的。大概一個星期就需要慢慢的吃點蔬菜和肉了。
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