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周小鳳 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 專(zhuān)業(yè)特長(zhǎng)：以兒內(nèi)科常見(jiàn)病的診治為特長(zhǎng)，主要專(zhuān)業(yè)特長(zhǎng)
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2022-09-27 09:26:19 我要投訴
吃雞蛋和牛奶能減肥。雞蛋與牛奶都是高蛋白食品，熱量低、脂肪少，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，食后有明顯飽腹感，延緩饑餓的時(shí)間，減少其他食物的攝入，達(dá)到減肥的目的，非常適合早餐食用。適合減肥的還有豆腐、各種新鮮蔬菜如苦瓜、西紅柿、黃瓜、洋蔥、白菜、菠菜等，忌辛辣、油炸、甜膩食物，少喝飲料，忌飲酒，保持良好習(xí)慣等。
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