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2021-08-13 10:45:34 我要投訴
你好，失眠的患者可以吃安定，來鎮(zhèn)靜安神、改善睡眠，但是失眠的患者也不能長時(shí)間吃安定，因?yàn)槿菀讓λ幬镄纬梢欢ǖ囊蕾嚒Ｋ卟缓们沂?，患者先要調(diào)整自己的睡眠習(xí)慣，比如在睡前的時(shí)候不要做劇烈的活動(dòng)，而且室內(nèi)光線要適合，沒有噪音，冷暖時(shí)宜，上床之后不要再去看手機(jī)、看電視。睡前不要再做一些劇烈的活動(dòng)，上床睡覺的時(shí)候就什么事情都不要做?；颊呖梢韵丛璺潘梢幌?，泡泡腳，聽一聽舒緩的音樂，這些都有利于睡眠。
疾病百科| 神經(jīng)衰弱
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