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2021-08-11 16:02:54 我要投訴
要想在一個(gè)月內(nèi)減肥降脂，需要制定嚴(yán)格的計(jì)劃表，包括飲食上的控制攝入，生活方式的改變以及有氧運(yùn)動(dòng)的程度飲食上需要注意高脂類食物的攝入，生活方式上盡量早睡早起，保持心情愉悅，同時(shí)也要多做運(yùn)動(dòng)消耗每天攝入的脂肪
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