最近中午想睡覺但睡不著

      人的睡眠規(guī)律本來就是夜間睡眠白天活動，所以白天睡不著覺也屬于自然的現(xiàn)象，不要去關(guān)注，困就睡，不困可以閉目養(yǎng)神。睡眠本身是個自然的過程，越關(guān)注越不容易睡著?？梢月犚恍┦婢彽拇呙咻p音樂，對自己做出很困的心理暗示，在辦公室本來是工作的地方。環(huán)境可能不適合睡。

      病情分析：
      如果以前也都是這樣，需要在單位辦公室午休，但是能夠睡著覺。只是最近才出現(xiàn)這樣的情況。那么是不是最近有什么特別的事情讓你思慮比較多呢？
      指導(dǎo)意見：
      或者是環(huán)境的改變，讓你放不下心來，因為畢竟在辦公室午休是不太舒服的。或者你放松不下來。睡不著的時候可以聽一些廣播類的節(jié)目?；蛘呤悄靡槐炯堎|(zhì)書。聽著聽著，或者看著看著就睡著了。

      病情分析：
      中年男性出現(xiàn)了午睡時睡不著覺的現(xiàn)象，這種情況有可能是對辦公室的環(huán)境不適應(yīng)，可以慢慢進行調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      有的人由于睡眠環(huán)境的改變會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，這種情況也正常，不要著急，可以慢慢進行調(diào)節(jié)和適應(yīng)，平時多參加一些活動，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如果實在睡不著也不要過于緊張，擔(dān)心，中午睡不著晚上好好休息也可以把中午的覺補回來。
      以上是對“最近中午想睡覺但睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！