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中午或者下午想睡覺，晚上睡不著

女 | 21歲 懸賞3個健康幣 2019-08-20 14:51:31 1人回復(fù) 來自淄博市

健康咨詢描述： 您好，我每天晚上睡不著覺，吃思諾思安眠藥入睡。如果不吃的話，腦子里總是有些亂七八糟的東西，無法入睡。即便勉強入睡了，也會中途醒來至少一次，醒來就又很難入睡。并且常常做夢，而且做夢時間很長。但是每天下午三點左右或者中午十二點左右會犯困想睡覺，如果睡的話入睡很快并且睡得很香。這是怎么回事呀？可以想辦法調(diào)整犯困睡覺的時間嗎

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鄧福寶
鄧福寶 聊城市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 短暫性腦缺血發(fā)作,心律失常,慢性胃炎,消化不良,冠 幫助網(wǎng)友：23276
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2022-06-20 08:41:04

      這種情況與習(xí)慣或者體質(zhì)都有關(guān)的，睡前揉揉耳唇有好處的，也可以考慮吃一段時間的中藥看看的，避免辛辣刺激油膩的食物保持良好心情適量運動增加機體免疫力有好處的

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