有問必答網心理健康科 → 有點嗜睡的感覺,睡不夠。

有點嗜睡的感覺,睡不夠。

女 | 19歲 2021-08-08 17:14:20 2人回復 來自蘇州市

健康咨詢描述: 醫(yī)生你好,我最近發(fā)現我特別容易困,這還不是什么事主要是困起來抗都抗不住必須睡,我昨晚七點多將近八點吧睡的,睡到第二天早上五點多快六點,然后到下午四點多我就開始困了,好困好困困的抵不住就想睡。

醫(yī)生回復區(qū)

岳海
岳海 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,心境障礙,人格障礙 幫助網友:3524
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2021-08-08 17:26:53 我要投訴

      病情分析:
      你好姑娘這種困是最近這段時間出現,還是已經存在一段時間了。如果只是偶爾出現這種狀況,那也許和你身體的疲勞。最近的身體狀況,精神狀況。是有一定相關性的。另外呢,這種情況也需要你檢查一下,看看頸椎的情況是否可以大腦供血不足的情況。
      指導意見:
      而且呢,現在正好是處于夏天,天氣比較炎熱,人本身就容易容易出現這種狀況。另外呢,也需要你調整飲食。尤其是需要增加體育鍛煉。慢慢的調整一下。

周春英
周春英 山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年成長、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經癥、 幫助網友:17712
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2021-08-08 17:32:49 我要投訴

      病情分析:
      看了敘述分析,根據癥狀考慮,可能最近比較悠閑,生活中也沒有壓力,出現這種一直想睡覺的狀態(tài),也是機體自我保護的一種表現。
      指導意見:
      可能在前段時間生活壓力比較大,身心也比較疲憊,現在身心放松下來以后,條件也比較允許,就出現了越睡越想睡的狀態(tài)。建議還是要保持健康的睡眠生物鐘,盡量的減少宅居在家,要多到戶外運動鍛煉,主動找些喜歡的事情去做,讓自己忙碌起來,這種嗜睡的狀態(tài)就會逐漸改善的。

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