有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 玉米經(jīng)常吃好處有哪些？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-08-07 16:32:18 我要投訴
病情分析：玉米香甜可口，營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、氨基酸、淀粉、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素E、卵磷脂、鎂、鈉、鉀等礦物質(zhì)。玉米中還有豐富的膳食纖維，能夠刺激腸蠕動，促進排便。玉米中各種營養(yǎng)素配比合理，是健康飲食之佳品。經(jīng)常吃玉米有很多好處，能夠增強機體免疫力、美容養(yǎng)顏、健腦益智、增強記憶力，還能預(yù)防便秘。
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