什么運(yùn)動(dòng)能瘦腰瘦肚子
保密 | 0個(gè)月 2021-08-07 11:55:24
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健康咨詢描述： 什么運(yùn)動(dòng)能瘦腰瘦肚子
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2021-08-07 12:16:31
仰臥起坐可以瘦腰瘦肚子。首先是躺在地上，雙膝彎曲，然后雙手放在頭兩邊，由腰部用力將上半身支撐起來(lái)。這個(gè)運(yùn)動(dòng)全程靠的是腰力，腰部的肌肉用力收縮再放松，不斷消耗腰部和肚子的脂肪。
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