16歲吃什么能長(zhǎng)高做什么運(yùn)動(dòng)晚上做什么運(yùn)動(dòng)能瘦肚子

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況。平時(shí)要多吃牛奶。是富含高蛋白的食物。多吃豆制品，瘦肉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你描述的情況。飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡。多喝牛奶。瘦肉，豆制品。富含蛋白高的食物。堅(jiān)鍛煉。平時(shí)要做運(yùn)動(dòng)，打籃球。跳繩等等都有助于增高。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，身體的增高，和父母的遺傳和后天的營(yíng)養(yǎng)，鍛煉有很大關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你要多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉。多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，這樣對(duì)你的身體真高，很重要。

      病情分析：
      你好，你說(shuō)的情況，每個(gè)人的身高，一般和先天發(fā)育以及遺傳后天營(yíng)養(yǎng)都有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議一定要保持心情愉快，多喝水，多吃水果蔬菜，多吃豆類(lèi)牛奶，多做些引體向上，跳高，跳遠(yuǎn)等鍛煉軀干和四肢的運(yùn)動(dòng)有效果的。
      
      以上是對(duì)“16歲吃什么能長(zhǎng)高做什么運(yùn)動(dòng)晚上做什么運(yùn)動(dòng)能瘦肚子”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，身高的話(huà)主要是由于自身的遺傳因素有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)的話(huà)可以多打打籃球，進(jìn)行身體的鍛煉，會(huì)有利于增高，可以多補(bǔ)充一些鈣物質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你可以做俯臥撐啊，多參加體育鍛煉就可以呀！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你可以做俯臥撐啊，多參加體育鍛煉就可以呀！飲食要均恒。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的這個(gè)情況來(lái)看，主要是對(duì)自己的身高不滿(mǎn)意，想要長(zhǎng)高的情況，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你的這個(gè)情況，平時(shí)可以服用一些鈣片，對(duì)身高增長(zhǎng)是有一定的幫助的，如果是想要瘦肚子的話(huà)，建議你可以做一些仰臥起坐，
      

      病情分析：
      您好，您這種情況建議每天堅(jiān)持喝牛奶，吃一個(gè)雞蛋，多吃新鮮水果蔬菜，積極參加體育鍛煉即可。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您這種情況建議每天堅(jiān)持喝牛奶，吃一個(gè)雞蛋，多吃新鮮水果蔬菜，積極參加體育鍛煉即可。
      
      以上是對(duì)“16歲吃什么能長(zhǎng)高做什么運(yùn)動(dòng)晚上做什么運(yùn)動(dòng)能瘦肚子”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),多吃豆類(lèi),飯菜葷素搭配,最忌偏食.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      適量體育運(yùn)動(dòng),在一定時(shí)期內(nèi)可使體內(nèi)生長(zhǎng)激素含量明顯增加,從而增加身高.跳繩也有助于長(zhǎng)高的
      

      病情分析：
      人的身高與胖瘦和遺傳基因有一定的關(guān)系，后天的生活習(xí)慣及營(yíng)養(yǎng)也有很重要的影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般要注意合理營(yíng)養(yǎng)，多吃些鈣含量高的食物，喝純牛奶，打籃球及拉伸運(yùn)動(dòng)，有助于長(zhǎng)高及瘦肚子。
      

      病情分析：
      你好，身高的多少與遺傳關(guān)系有很大的關(guān)系，與后天所吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也有一定的影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      沒(méi)有什么藥物可以促進(jìn)身體增高，可以去測(cè)試下骨骺線(xiàn)是否閉合。多補(bǔ)充些鈣片，多進(jìn)行身體鍛煉，有助于長(zhǎng)高。