人瘦肚子大腰肥苦惱啊

      生了孩子之后，那相對來說，腹部的肌肉松弛。這都是生產(chǎn)后的一個(gè)后遺癥，又加上你的工作也是一個(gè)長期坐著姿勢，所以目前如果改善腹部情況下，你可以配合瑜伽，也可以做產(chǎn)后修復(fù)。
      

      病情分析：
      許多上班族由于長時(shí)間坐在辦公室，缺乏運(yùn)動(dòng)，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合。
      指導(dǎo)意見：
      減腰部贅肉最有效的方法，站立扭腰，每天中午或者晚上空閑的時(shí)間練習(xí)，自然站立左右扭腰100下，就像練習(xí)肚皮舞一樣的扭腰動(dòng)作，要借助腰部的用力，而不是用腿和背部的力量，每天堅(jiān)持，一定有效。
      

      病情分析：
      你好！通過你的描述了解到你的苦惱，要想改變這種狀態(tài)，就得做體育鍛練和飲食控制。
      指導(dǎo)意見：
      建議：在工作中應(yīng)注意坐1小時(shí)左右需進(jìn)行身體各部的肢體運(yùn)功。在飲食上應(yīng)注意油膩、肥甘、煎炸、甜品等的攝入，易清淡營養(yǎng)飲食。每天堅(jiān)持體育鍛練，如仰臥起坐、瑜伽、按摩腰腹部等運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對“人瘦肚子大腰肥苦惱啊”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，建議你去正規(guī)醫(yī)院面診檢查。
      指導(dǎo)意見：
      建議，近期注意飲食要規(guī)律，清淡易消化，多喝水，多吃新鮮疏菜水果，不要吃辛辣刺激油膩的食物，不要吃甜食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，注意休息，不要熬夜。