總是反反復(fù)復(fù)想起一件小事
健康咨詢描述： 總是反反復(fù)復(fù)想起一件小事，即使告訴自己那已經(jīng)過(guò)去了，可還是會(huì)控制不住涌入腦海里，有沒(méi)有辦法刪除記憶，這樣的強(qiáng)迫想起來(lái)擾亂我的正常生活，很痛苦
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病情分析：
現(xiàn)在總是反復(fù)想起一些小事情，即使告訴自己已經(jīng)過(guò)去了，但是你是控制不住的去想，也沒(méi)有辦法把這些記憶刪除，已經(jīng)強(qiáng)化到影響你的生活，這就是一些強(qiáng)迫思維。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
所以說(shuō)呢，現(xiàn)在開(kāi)始你就不要以這些思維方式發(fā)生沖突，可以嘗試著與他共存，當(dāng)這些思維來(lái)的時(shí)候，你不去理會(huì)他，自己該做什么就去做什么，慢慢的這些思維方式就會(huì)淡化或者是消失，這也是讓你做到順其自然，你可以嘗試做一下心理咨詢。
后面會(huì)徹底忘記這件事嗎，感到很難受，我知道沒(méi)必要去想起，去理會(huì)，但控制不住誒
會(huì)的，你要相信自己
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