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總是反反復(fù)復(fù)想起一件小事

男 | 24歲 2021-08-06 13:13:03 1人回復(fù) 來自東莞市

健康咨詢描述：總是反反復(fù)復(fù)想起一件小事，即使告訴自己那已經(jīng)過去了，可還是會(huì)控制不住涌入腦海里，有沒有辦法刪除記憶，這樣的強(qiáng)迫想起來擾亂我的正常生活，很痛苦

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2022-08-26 19:42:57 我要投訴

      病情分析：
      現(xiàn)在總是反復(fù)想起一些小事情，即使告訴自己已經(jīng)過去了，但是你是控制不住的去想，也沒有辦法把這些記憶刪除，已經(jīng)強(qiáng)化到影響你的生活，這就是一些強(qiáng)迫思維。
      指導(dǎo)意見：
      所以說呢，現(xiàn)在開始你就不要以這些思維方式發(fā)生沖突，可以嘗試著與他共存，當(dāng)這些思維來的時(shí)候，你不去理會(huì)他，自己該做什么就去做什么，慢慢的這些思維方式就會(huì)淡化或者是消失，這也是讓你做到順其自然，你可以嘗試做一下心理咨詢。

2021-08-06 14:26 匿名追問

后面會(huì)徹底忘記這件事嗎，感到很難受，我知道沒必要去想起，去理會(huì)，但控制不住誒