閉上眼睛感覺有各種畫面

      病情分析：
      每天晚上幾乎都是如此，閉上眼睛就會(huì)想象浮現(xiàn)各種畫面，各種的胡思亂想，于是精神特別好，難以入睡，但是又控制不了自己。其實(shí)這主要是一種不良的睡眠習(xí)慣造成的。
      指導(dǎo)意見：
      不注意，躺在床上就是睡覺，就這一個(gè)單純的任務(wù)，不去想白天或者是過去發(fā)生的事情，也不去計(jì)劃未來，或者是明天的事情?？梢杂^想一些比較輕松美好的畫面，讓人放松的?；蛘呤潜痴b三五句話，反復(fù)的背誦。這樣去打破自己的過去的那種胡思亂想的鏈條。慢慢的訓(xùn)練就會(huì)扭轉(zhuǎn)過來。