情緒不好，不開心，身體不好，然后總胡思亂想

      根據(jù)你敘述的情況看。你目前存在著。焦慮和抑郁，所以你先去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我用來評估一下你的心理狀態(tài)。確診一下你焦慮抑郁的程度。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，你現(xiàn)在出現(xiàn)的主要癥狀就是高興不起來，愛胡思亂想。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你總是出現(xiàn)一些負(fù)面情緒，過去的事情總是放不下，那么我認(rèn)為你是一個(gè)心胸不夠?qū)拸V的人，總是跟過去計(jì)較，這樣只能傷害自己，別的沒有任何意義，所以你可以提供跟家人朋友溝通交流的辦法釋放釋放不良情緒，學(xué)會放下，不跟爛事糾纏，也是放過自己。

      病情分析：
      你好小伙子，從你描述的情況來看，你的這種狀況呢，初步看來還是可能與你在現(xiàn)實(shí)生活中遇到某些影響到你的事情有著緊密的相關(guān)性。并且呈現(xiàn)出情緒和身體上的某些表現(xiàn)。這是一個(gè)人身體上的應(yīng)激和應(yīng)對的方式。如果這種狀況對你的影響的持續(xù)的時(shí)間并不是特別，也沒有達(dá)到特別嚴(yán)重的部分。從這個(gè)角度來說，還算是一個(gè)人正常的反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見：
      這種狀況呢，隨著時(shí)間的推移，一個(gè)人自會自我慢慢的調(diào)節(jié)。如果這種狀況持續(xù)的存在，包括睡眠身體上的癥狀也是持續(xù)的等待超過半年。那么我們就考慮這對你來說就是一個(gè)問題了。你目前的這種狀況呢，暫時(shí)可以考慮使用點(diǎn)藥物調(diào)整一下?？梢允紫瓤紤]是一點(diǎn)中成藥。比如說安神補(bǔ)腦液，疏肝解郁膠囊，這些都是可以的。當(dāng)然你也可以考慮接受一段時(shí)間的心理輔導(dǎo)。
      以上是對“情緒不好，不開心，身體不好，然后總胡思亂想”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！