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小腿越跑越粗怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2021-08-05 00:08:00 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 小腿越跑越粗怎么辦

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杜曉暉
杜曉暉 秦皇島市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中醫(yī)治療濕疹,痤瘡,銀屑病,帶狀皰疹,血管炎,脂溢 幫助網(wǎng)友：48196
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2021-08-05 08:00:36 我要投訴

      病情分析：跑步的時(shí)候?qū)е滦⊥仍脚茉酱?，這種情況出現(xiàn)之后要及時(shí)的糾正跑步的預(yù)備動(dòng)作，在跑步之前要盡量的放松，尤其是腿部的肌肉要做好拉伸的動(dòng)作。并且在跑步之后要及時(shí)的按摩舒緩緊繃的肌肉，這樣才能夠避免出現(xiàn)越跑越粗的情況。此外也要注意在跑步之前不要喝水，容易導(dǎo)致局部的水腫。

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