老媽失眠有什么方法嗎，現(xiàn)在靠吃藥才睡的著
男 | 0個月 2021-08-04 12:35:35
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 老媽失眠有什么方法嗎，現(xiàn)在靠吃藥才睡的著
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-08-05 04:42:15 我要投訴
你母親失眠，現(xiàn)在吃藥治療，像這種自我調(diào)整也是非常重要的，讓你母親平時一定多培養(yǎng)些興趣愛好，白天多做些戶外活動，困也不要睡晚餐以后先洗漱，對自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神不容易入睡。睡前喝杯熱牛奶可以多吃一些百合大棗，蓮子，可以經(jīng)常的用酸棗仁熬粥喝。也可以使用酸棗仁湯調(diào)理睡眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費咨詢
