這些減肥食物起不到減肥作用,一脫脂酸奶,脫脂酸奶的確熱量較低,但它的人造甜味則會促進(jìn)胃部分泌胃液。如果想要利用脫脂酸奶減肥,腸胃卻無法得到足夠的脂肪,只會讓你覺得越來越餓,渴望更多食物。二、大份蔬菜沙拉加上低脂調(diào)味品,這樣對于抑制食欲反而是種逆向操作,雖然沙拉富含膳食纖維,視覺上看起來也很多,但因?yàn)榈鞍踪|(zhì)與脂肪含量較低,不夠耐餓。
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