請問專家怎么樣才能放松我的心情呢

保密 | 0個月 2006-08-28 15:49:36 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：男25歲焦慮病使1年多,最近心情非常糟糕,總是感覺渾身不舒服,總是害怕心臟會突然停止跳動,我想請問專家焦慮癥會不會引起心臟的器質(zhì)性問題呢?
第一次問題補(bǔ)充:心理醫(yī)生總是給我開一些要也沒有什么不一樣的
也沒有怎么樣的開導(dǎo)我,交我放松心情的辦法呀

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解昌國泰安市精神病醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 失眠,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥幫助網(wǎng)友：65023稱贊：7

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2020-05-19 00:11:58 我要投訴

焦慮癥是與精神心理因素相關(guān)的神經(jīng)癥，也與個性有關(guān)。臨床表現(xiàn)為緊張焦慮情緒伴有軀體不適癥狀。嚴(yán)重者可以出現(xiàn)驚恐發(fā)作。焦慮癥本身不會引起心臟的器質(zhì)性病變。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，多參與戶外活動，增強(qiáng)體質(zhì)，有效轉(zhuǎn)移注意力，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。

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2006-08-29 08:20:15

多參加體育活動,可以去旅游等.

臧玲二級心理咨詢師擅長: 改善親子關(guān)系，婚姻關(guān)系，強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥幫助網(wǎng)友：3715

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2017-10-11 17:44:45 我要投訴

      焦慮情緒是一種惡性循環(huán)，越焦慮就會越讓你去注意引發(fā)焦慮情緒的事件，從而導(dǎo)致胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。建議你放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，比如運動、看電影、聽音樂等等。

      以上是對“請問專家怎么樣才能放松我的心情呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！