指導(dǎo)意見:
1、要飲食清淡,避免貪食,少吃甜食、動物脂肪和精制食品,多吃粗糧、魚類、蔬菜、豆制品和水果;2、要堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉并參加體力勞動;3、要在飯后進(jìn)行室外活動,不宜立即臥床睡覺;4、要控制體重增加,防止肥胖??刂企w重不宜提倡用節(jié)食的方法,而應(yīng)采用少吃多餐及運(yùn)動等方法;5、應(yīng)定期檢查血糖、尿糖及血脂,防止動脈硬化。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動過程中逐步提高運(yùn)動能力。
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