請(qǐng)問喝新鮮的檸檬汁能減肥嗎..

      每天喝檸檬水是可以起到一定的減肥作用，但單靠喝檸檬水減肥的減肥效果并不顯著。檸檬水之所以能夠減肥，首先，是由于檸檬水中含有大量的維生素C，維生素C可以抑制人體腸道對(duì)外來油脂的吸收利用，在一定程度上可以抑制脂肪的增生。其次，檸檬水中還含有大量的纖維素，可以促進(jìn)人體腸道蠕動(dòng)，幫助人體消化，并利于人體通便排毒，對(duì)減少機(jī)體增重有著一定的作用。此外，檸檬水中還含有豐富的微量元素以及必須氨基酸，可以促進(jìn)人體新陳代謝的加快，從而消耗人體內(nèi)多余的熱量。但是需要注意，由于檸檬水中所含的酸性物質(zhì)酸度較高，所以需控制每天喝檸檬水的量，否則容易引起胃酸增加，導(dǎo)致食欲增加，進(jìn)而使人體內(nèi)熱量增加，對(duì)于減肥不利。