其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-08-03 16:47:34 我要投訴
1、高抬腿：高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，高抬腿時，大腿上的肌肉隨之舞動，可以促進腿部脂肪的燃燒。
2、騎自行車：騎自行車的過程中，大腿的肌肉得到鍛煉。
3、爬樓梯：走樓梯可以拉動大腿肌肉，促進血液循環(huán)，促進脂肪的燃燒。
4、游泳：游泳的時候，全身松弛而舒展，使身體得到全面、勻稱、協(xié)調(diào)的發(fā)展，使肌肉線條流暢。
5、跳繩：跳繩每半小時消耗熱量四百卡，不間斷地跳繩10分鐘，和慢跑30分鐘消耗的熱量差不多，是一種低耗時高耗能的有氧運動，長期堅持可以令雙腿變得緊致。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費咨詢
