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李湘減肥方法有用嗎

保密 | 0個月 2021-08-03 06:30:23 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 李湘減肥方法有用嗎

醫(yī)生回復區(qū)
饒超峰
饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長內(nèi)分泌科常見病和多發(fā)病診治，對糖尿病及甲狀腺疾 幫助網(wǎng)友：8253
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2021-08-03 08:04:36

      你好，針對你所說的這種情況，減肥最根本最健康的方法是通過運動和飲食控制來達到目的，飲食以低糖低脂低熱量飲食為主，多吃新鮮的蔬菜水果，不吃油膩油炸食品，不吃高熱量的食物，不吃零食，同時注意控制每餐的進食量，注意加強體育運動，以有氧運動為主，如游泳，跑步等，減肥是一個長期的過程，一定要堅持不懈。

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